CURE DE PSYLLIUM BLOND

En bref

Bienfaits

• Faciliter le transit intestinal : laxatif de lest

• Réguler le taux de cholestérol dans le sang

• Réguler la glycémie : hypoglycémiant

• Contribuer à la gestion du poids : effet de satiété

• Apaiser l'inflammation : détox, protection des parois, équilibre du microbiote

Cure

• 1 cuillère à café de téguments de psyllium blond bio dans un grand verre d’eau (200ml) ou de jus et consommer immédiatement afin que le gel se forme à l’intérieur de l’organisme plutôt que dans le verre. Goût neutre.

• Peut également être mélangé à des aliments semi-liquides comme des yaourts, des compotes ou des soupes.

• Augmenter progressivement la quantité jusqu’à trouver la dose optimale, sans dépasser 30 à 40 g de psyllium par jour.

• Durée : 7j (puis faire un point avec votre naturopathe)

Où trouver du psyllium blond bio ?

Herboristerie, magasin bio, internet

Précautions

• Prise à distance des médicaments et compléments alimentaires

  (éviter une éventuelle baisse de leur absorption intestinale).

• Consulter un médecin si constipation/diarrhée au-delà de 3 jours de cure.

• Boire beaucoup d’eau pendant la cure

  (éviter l’aggravation de la constipation ou de l’occlusion intestinale).

Contre-indications

• Hypersensibilité aux substances actives.

• Affections sténosantes de l’œsophage ou du pylore.

• Douleurs abdominales de cause inconnue.

• Fécalome (accumulation de matières fécales dans le côlon).

• Obstruction ou sténose intestinale ou affection prédisposant à une occlusion.

• Anomalie du calibre intestinal.

• Déconseillé chez les enfants de moins de 6 ans.

Effets secondaires

• Possibilité de ballonnements au début du traitement

  -> commencer par de petites doses à augmenter progressivement.

• Risque d’occlusion intestinale en cas d’hydratation insuffisante.

  -> boire suffisamment

• Possibles réactions d’hypersensibilité telles que rhinite, conjonctivite, bronchospasme ou symptômes cutanés chez certaines personnes sensibles.

En savoir plus

cf article Psyllium : présentation & bienfaits

Source : Herboristerie du Valmont